Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
02:36 

60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней

19.10.2011 в 09:46
Пишет Итицкая сила!:

60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней
Статья, конечно, попсовая, но кое-какие полезные идеи содержит.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного —просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то.

И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы
День 2: Разбираем DVD
День 3. Разбираем книги

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

Если вы что-то взяли – положите это потом на место
Если вы что-то открыли – закройте это
Если вы что-то уронили – поднимите это
Если вы что-то сняли – повесьте это на место

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.


Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

читать дальше

URL записи

@настроение: грустное

@темы: тайм-менеджмент

16:06 

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — ALINA!


00:06 

МК

04.01.2012 в 22:35
Пишет Акейро:

В основном для себя, но, я думаю, все смогут найти для себя что-нибудь интересное.
Мастер классы
511 ссылок >_<
С ЛИРУ

URL записи

@настроение: ГРУСТНОЕ, СКУЧНОЕ

@темы: МАСТЕР КЛАССЫ

01:49 

творчество

25.08.2011 в 10:17
Пишет Yelin:

15.07.2011 в 08:57
Пишет Шенайя:

Статьи о творчестве
Нелли Мартова aka "loco_bird" собрала в одном посте все свои авторские записи о творчестве.
Автор делится читателями способами борьбы с ленью, поисками вдохновения и творческих сил и разными хитростями творческого процесса.
Не смотря на то, что в этих записях можно найти кучу советов, следовать им совершенно не обязательно, а иногда даже вредно. Почему? На этот вопрос ответит первая статья, самая важная:
I do it my way или На моей тропинке больше никого нет
Полный набор творческих рецептов.
(с)

URL записи

URL записи

@темы: супер полезная статья

05:28 

Рацион питания и возраст

Рацион питания и возраст
feminastyle.ru/blogчитать дальше
Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
читать дальше

@темы: питание

05:03 

советую почитать! много полезной информации feminastyle.ru/blog/Budem_zdorovy_/Metody_leche...

@темы: здоровье

04:25 

"Счастливая диета"

blog.kp.ru/community/1163129/rubric/215702/
"Счастливая диета"

Часто бывает, что, пребывая в стрессовом или подав­ленном состоянии, люди начинают много есть, наби­рают вес, что еще больше усугубляет положение, и в итоге... привет, затяжная депрессия.
«Счастливая диета» поможет не только сбросить лишние килограм­мы, но и просто радоваться жизни. Диетологи давно определили продукты, которые улуч­шают настроение, снимают раздражительность и гасят вспышки гнева. Это говядина, свинина, мясо птицы, икра, молоко, сыр, орехи и шоколад. В этих продуктах содержится аминокислота триптофан, которая способ­ствует улучшению настроения. «Счастливые» продукты нужно есть ежедневно, в количестве не менее 350 г. И будет тебе счастье — в том числе и от созерцания своей стройной фигуры в зеркале!
УСЛОВИЯ ДИЕТЫ

читать дальше

@настроение: грустное

@темы: диета

15:04 

19.11.2011 в 01:04
Пишет [...Ночной снайпер...]:

Избранные Законы Мэрфи
Человек гораздо умнее, чем ему это надо для счастья.
Никому не поставить нас на колени! Мы лежали, и будем лежать!
Думаю, не ошибусь, если промолчу.
Любить водку, халяву, революции и быть мудаком - этого еще не достаточно, чтобы называться русским.
Прошу послать меня на курсы повышения зарплаты.
Цель определяет калибр.
Первым здоровается тот, у кого слабее нервы.
Чтобы сохранить мир в семье, необходимы терпение, любовь, понимание и по крайней мере два телевизора. ("Правило двух телевизоров")
Скупой платит дважды, тупой платит трижды. Лох платит всю жизнь.
Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.
Сказки - это страшные истории, бережно подготавливающие детей к чтению газет и просмотру теленовостей.
В какой еще стране спирт хранится в бронированных сейфах, а "ядерная кнопка" - в пластмассовом чемоданчике.
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.
При поносе важно, какая скорость у тебя, а не у твоего провайдера.
читать дальше

URL записи

@темы: самосовершенствование

00:54 

дневник

06.10.2010 в 20:20
Пишет natalya84i:

Кнопки
14.02.2010 в 15:14
Пишет нос:

Собственные кнопки
В дополнение к имеющимся кнопкам форматирования текста записи, комментария и письма u-mail, вы можете завести (то есть: придумать, обозначить и запрограммировать) свои собственные кнопки, которые будут располагаться правее кнопок [Unicode] [Translit] [?]
Если у вас окажется много кнопок, они заполнят ряды ниже — второй и последующие, как у DDD:



Кнопки определяются в разделе Настраиваемые кнопки. Они не делают никаких принципиально новых действий, но упрощают и облегчают ввод и форматирование текста. О длине кода, который может быть записан в шаблон кнопки, можно не беспокоиться, он равен длине записи — вставить в запись больше знаков все равно не получится.

Для платных дневников с любым пакетом дополнительных услуг число активных кнопок не ограничено. Бесплатники могут установить в настройках тоже много кнопок, но отметить галочками и сделать активными могут только 3 из них. Помните, что кнопки не появятся у вас на панели, пока вы не отметите их галочками в настройках.

Кнопкам можно поручить вводить как одиночные символы, которыми вы часто пользуетесь (например, такие), так и встраивать по заданному шаблону более сложные конструкции: списки, таблицы, фотографии в рамке и т.п., а также добавить в html-редактор большинство кнопок Визуального редактора. Часть кнопок можно использовать для вставки собственных смайлов и т.д.

Владельцы и модераторы сообществ, часто дающие однотипные ответы пользователям, могут внести в шаблон, вставляемый по нажатию кнопки, свое традиционное обращение, замечание с разъяснением правил, чтобы не вводить его каждый раз с клавиатуры и не копировать из блокнота или из файла на своем компьютере.

Для программирования кнопок имеются всего две переменные, но использовать их не обязательно:
[maRk] — место, куда надо вставить выделенный текст;
[cuRs] — местоположение курсора после вставки шаблона.

Заглавную "R" в обоих переменных нельзя заменять маленькой "r" — не сработает, потому что заглавная буква здесь существенна. Сделано это для того, чтобы в вашем тексте наверняка уж не встретилось такое же сочетание символов.

По умолчанию курсор становится в конце вставленного текста. Если вам так и нужно, то переменную [cuRs] можно не использовать.

посмотреть примеры

Чтобы облегчить программирование кнопок, по вашим предложениям в комментариях этой записи наиболее популярные символы и шаблоны мы будем периодически заносить в нашу библиотеку кнопок.

Важно помнить: для того, чтобы вставить стандартную кнопку из библиотеки, нужно обязательно перейти в библиотеку по ссылке со страницы своих настроек, а не из этой записи, и не набрав URL страницы библиотеки в адресной строке браузера.


URL записи

URL записи

@темы: новые кнопки

00:52 

шпаргалка

05.10.2010 в 18:37
Пишет natalya84i:

Краткая шпаргалка HTML

 Оформление текста: 

<u>Ваш текст</u> -  Ваш текст;

<s>Ваш текст</s> - Ваш текст; 

<b>Ваш текст</b> - Ваш текст;

<i>Ваш текст</i> - Ваш текст; 

        - пробел;

<br/> - перенос по строке вниз;

<center>Текст</center> - текст по центру.

Таблица:

<table border=0 widht=52%> - начало таблицы;

<tr> - начало строки;

</tr> - конец строки;

<td> и </td> - между этими символами заключается одна ячейка таблицы;

</table> - конец таблицы.

  Подробнее о таблицах здесь

  Ссылки:<a href="URL СТРАНИЦЫ"> ВАШ ТЕКСТ</a>

<a href="URL СТРАНИЦЫ"><img src="URL КАРТИНКИ"></a> - кликабельная картинка,


<a href="URL СТРАНИЦЫ" target="_blank">ВАШ ТЕКСТ</a> - ссылка откроется в новом окне.
   подробнее читать здесь

  Окошко для вставки кода:
1.<textarea rows="2" cols="60"> ВАШ КОД </textarea> ,где cols - ширина окошка в px, а rows - число строк в окне.

2.<input size="35" value="Ваш код"h-text"><div class="b-text"
подробнее читать здесь

 Кат текста: <cut text="Читать далее">Основной текст </cut>
подробнее читать здесь

Шрифт, размер, цвет текста: <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:fuchsia;font-size:25px">Ваш текст</span>
подробнее читать здесь 

  Кнопка:  

<a href="Ссылка"><input type="submit" value="Надпись на кнопке" /></a>

Обтекание картинки тектом:
 

<img src="http:…" align=left hspace=20 vspace=20>

  Цвета HTML:


 Подробнее о HTML:

Принципы HTMLГотовые кодыШрифты HTMLКрасивый текстЦвета HTMLFlash по цветамТаблица HTMLКопир. изобр-язащита изобр-яредактор HTMLБродилкаПишем на изобр-и





URL записи

@темы: блогеру, блоги

00:48 

дневник

05.10.2010 в 14:41
Пишет natalya84i:

Азбука блоггера




URL записи

@темы: блогеру, блоги

02:02 

про книги "путь художника " и "муза и чудовище"

pda.diary.ru/ - мобильная версия дневников

@настроение: скучное

@темы: книги

02:12 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
02:06 

книги

pda.diary.ru/ - мобильная версия дневников

@темы: книги

15:52 


@темы: Я

19:52 

04.10.2011 в 10:48
Пишет Дарина Марковна:

04.10.2011 в 10:40
Пишет _FOTINA:

СИЛЬНЫЕ МИРА СЕГО
Дивная подборка, много классики жанра, но есть и кое-что новенькое, по крайней мере, для меня.
В виде общей парадигмы в комлексе смотрится особенно весело и зажигательно.
:crzfan::crzgirls::crzbayan:
04.10.2011 в 09:13
Пишет Оригинал дубликата:



ещё >>>>>

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: фото власти

17:46 

управл.временем

22.06.2011 в 08:10
Пишет Tahioro:

Важное - такое важное...
22.06.2011 в 06:49
Пишет Foruvie:

подводя итоги
Когда-то я думала, что вот закончу школу - и стану такой умной и всё буду знать =).
А потом, что вот через год в соц.службе, после преподавания и работы, вырасту и вообще всё смогу.
И ещё, что после пары лет в колледже меня будет просто не узнать - настолько я поумнею и наберусь знаний).
Наверное, не нужно говорить, насколько я ошибалась - на самом деле, я не чувствую особых изменений. Да, наблюдая, копируя, делая выводы и пробуя новые варианты, я учусь и собираю в копилку опыт и мысли, но всё ещё чувствую себя тем же человеком, что и лет пять назад. Но почему-то то, чему я действительно научилась, не входит в официальную программу, семинары или тренинг. Например, в колледже самый важный урок для меня оказался таким - надо всегда спать достаточно! Бессонные ночи можно позволить только если у вас нет работы, кучи заданий и еженедельных тестов и на следующий день вы планируете отдохнуть. Чем более напряжённый график, тем больше внимания должно уделяться на восстановление сил, и тем продуманнее должен становиться распорядок дня. Если в спокойной обстановке усталость окажется небольшой помехой, то в условиях непроходящего аврала она просто вас просто убьёт.
Но, по-моему, полностью избежать таких ситуаций нельзя) даже если всё делаешь вовремя и не отбрасываешь на потом, всё равно случается гора дел, которые должны были быть сделаны вчера. Например, перед экзаменами - учи или нет, всё равно кажется, что надо ещё! У меня опыт, к счастью, не слишком богатый, но кое-что я из него извлекла) для меня есть несколько правил, которые я стараюсь соблюдать, если уж приходиться жертвовать регулярно отдыхом:
1. Никаких энергетиков. Да, есть вполне работающие, но никакого всплеска энергии они не дают - я просто не падаю на стол посреди задания, а перехожу в странное полувменяемое состояние, когда в принципе не сплю, но и не полностью в сознании. Пользы ноль)
2. Кофе в принципе неплох, но не столько за счёт тонизирующего эффекста (я не ощущаю), а из-за того, что пьёшь горячее, вкусное и приятно пахнущее. Это как-то примиряет с действительностью.
3. Есть точка, за которой учить становиться уже бесполезно, мозг отключается. Надо заводить будильник на несколько часов вперёд и идти спать - толка будет больше, если немного отдохнуть.
4. Если просыпаешься на следующее утро после такого вот ненормального вечера и трёх часов сна, то нельзя пропускать завтрак! Идеально съесть что-нибудь горячее и вкусное, вроде чашки супа или тоста с сыром и чашки чая. На какое-то время вы будете в приличном состоянии, на несколько часов энергии вполне хватит.
5. От усталости и недосыпа постоянно холодно - одеваться надо тепло. Взять запасную кофту или шарф. И пару пакетиков чая на потом.
6. Чай - волшебное средство) вообще, пить горячее здорово помогает от сонливости. Можно к чаю добавить печенье или конфету, будет кратковременный подъём сил.
7. Если на следующий день аврал продолжается, то нужно постоянно менять занятие! Ни в коем случае не сидеть часами над одним и тем же, это усыпляет - а по возможности чередовать дела.
Все эти подсказки, как я говорила, подходят мне) я знаю людей, прекрасно функционирующих на банке энергетика и чашке кофе, и тех, кто оставляет всё на последний вечер, а потом (наверное, под действием адреналина))) заканчивает дела в рекордный срок. Знаю тех, кто признаётся: в условиях дедлайна им работать легче, выше концентрация и внимания больше. У меня наоборот - я предпочитаю чёткий план, горячий завтрак, большую кружку чая и восьмичасовой сон.
Что ещё? Ну, я поняла, что если приходишь в одиннадцать, встаёшь в семь, а между этим делаешь работы в колледж и задания по двум языкам, то никакой тайм менеджмент не работает. Поможет только чудо =) так что нельзя загонять себя в невыполнимые условия. Оно того не стоит)

URL записи

URL записи

@музыка: радио "фортуна"

@настроение: грустное

@темы: тайм-менеджмент

19:41 

РИСОВАНИЕ

21.05.2011 в 00:01
Пишет olenchinkova:

Рисуем кота карандашом

Рисуем кота карандашом. Урок подготовила художник Оленчинкова Татьяна



Сегодня мы с Вами будем рисовать смешного кота карандашами от руки.




URL записи

@темы: рисование

19:25 

ПСИХОЛОГИЯ

17.10.2011 в 20:53
Пишет солнышко любимое 888:

ПСИХОЛОГИЯ
17.10.2011 в 13:51
Пишет alma-m:

Привет всем.

Никто не в курсе, что делать, если неудавшаяся любовь врезала сразу по всем 6 пунктам пирамиды Маслоу:

Биологические потребности
Потребности в безопасности
Потребность в принадлежности и любви
Потребность в уважении
Эстетические потребности
Саморазвитие

И что теперь на каждом из этих пунктов у меня фиксация на одном человеке? И что из мыслей он вообще не выходит?


URL записи

URL записи

@темы: ПСИХОЛОГИЯ

19:24 

ВЯЗАНИЕ

17.10.2011 в 21:56
Пишет солнышко любимое 888:

ВЯЗАНИЕ
08.10.2011 в 11:55
Пишет Эласия Эрленд:

ажурная штука для мамы)

005

читать дальше


URL записи

URL записи

@темы: ВЯЗАНИЕ

SHOZYAJKA

главная