Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:06 

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — ALINA!


00:06 

МК

04.01.2012 в 22:35
Пишет Акейро:

В основном для себя, но, я думаю, все смогут найти для себя что-нибудь интересное.
Мастер классы
511 ссылок >_<
С ЛИРУ

URL записи

@настроение: ГРУСТНОЕ, СКУЧНОЕ

@темы: МАСТЕР КЛАССЫ

01:49 

творчество

25.08.2011 в 10:17
Пишет Yelin:

15.07.2011 в 08:57
Пишет Шенайя:

Статьи о творчестве
Нелли Мартова aka "loco_bird" собрала в одном посте все свои авторские записи о творчестве.
Автор делится читателями способами борьбы с ленью, поисками вдохновения и творческих сил и разными хитростями творческого процесса.
Не смотря на то, что в этих записях можно найти кучу советов, следовать им совершенно не обязательно, а иногда даже вредно. Почему? На этот вопрос ответит первая статья, самая важная:
I do it my way или На моей тропинке больше никого нет
Полный набор творческих рецептов.
(с)

URL записи

URL записи

@темы: супер полезная статья

05:28 

Рацион питания и возраст

Рацион питания и возраст
feminastyle.ru/blogчитать дальше
Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
читать дальше

@темы: питание

05:03 

советую почитать! много полезной информации feminastyle.ru/blog/Budem_zdorovy_/Metody_leche...

@темы: здоровье

04:50 

Овощная диета для очистки ЖКТ

feminastyle.ru/blog/читать дальше
Овощная диета для очистки ЖКТ

В конце осени прилавки все еще изобилуют ово­щами свежего урожая: хрустящая морковка, румяная свекла, нежная капуста. Есть их можно практически в неограниченных количествах, не думая о лишних калориях. Клетчатка, которой богаты овощи, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров, очищает организм от шлаков.
Овощи разгружают и очищают органы пищеварения. Результат овощной диеты тебя порадует: минус 5 кг за неделю!
Овощная диета не требует специальной подготовки. Такая пища легко переваривается, насыщает организм полезными веществами, восстанавливает микрофлору и улучшает перистальтику кишечника. Во время раз­грузочной недели вы не будете испытывать недостатка в витами­нах и минералах - в свежих овощах их содержится в избытке! Также в овощах присутствуют ферменты, органические кислоты и углеводы, необхо­димые для полноценной работы организма. Добавляйте в блюда свою любимую зелень: укроп, базилик, кинзу, петрушку, тархун. Но будьте осторожны с петрушкой, если имеется склонность к образованию в поч­ках оксалатного песка (это можно проверить, сделав УЗИ почек, а затем анализ мочи).
читать дальше

@настроение: грустное

@темы: диеты

04:25 

"Счастливая диета"

blog.kp.ru/community/1163129/rubric/215702/
"Счастливая диета"

Часто бывает, что, пребывая в стрессовом или подав­ленном состоянии, люди начинают много есть, наби­рают вес, что еще больше усугубляет положение, и в итоге... привет, затяжная депрессия.
«Счастливая диета» поможет не только сбросить лишние килограм­мы, но и просто радоваться жизни. Диетологи давно определили продукты, которые улуч­шают настроение, снимают раздражительность и гасят вспышки гнева. Это говядина, свинина, мясо птицы, икра, молоко, сыр, орехи и шоколад. В этих продуктах содержится аминокислота триптофан, которая способ­ствует улучшению настроения. «Счастливые» продукты нужно есть ежедневно, в количестве не менее 350 г. И будет тебе счастье — в том числе и от созерцания своей стройной фигуры в зеркале!
УСЛОВИЯ ДИЕТЫ

читать дальше

@настроение: грустное

@темы: диета

19:52 

04.10.2011 в 10:48
Пишет Дарина Марковна:

04.10.2011 в 10:40
Пишет _FOTINA:

СИЛЬНЫЕ МИРА СЕГО
Дивная подборка, много классики жанра, но есть и кое-что новенькое, по крайней мере, для меня.
В виде общей парадигмы в комлексе смотрится особенно весело и зажигательно.
:crzfan::crzgirls::crzbayan:
04.10.2011 в 09:13
Пишет Оригинал дубликата:



ещё >>>>>

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: фото власти

15:04 

19.11.2011 в 01:04
Пишет [...Ночной снайпер...]:

Избранные Законы Мэрфи
Человек гораздо умнее, чем ему это надо для счастья.
Никому не поставить нас на колени! Мы лежали, и будем лежать!
Думаю, не ошибусь, если промолчу.
Любить водку, халяву, революции и быть мудаком - этого еще не достаточно, чтобы называться русским.
Прошу послать меня на курсы повышения зарплаты.
Цель определяет калибр.
Первым здоровается тот, у кого слабее нервы.
Чтобы сохранить мир в семье, необходимы терпение, любовь, понимание и по крайней мере два телевизора. ("Правило двух телевизоров")
Скупой платит дважды, тупой платит трижды. Лох платит всю жизнь.
Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.
Сказки - это страшные истории, бережно подготавливающие детей к чтению газет и просмотру теленовостей.
В какой еще стране спирт хранится в бронированных сейфах, а "ядерная кнопка" - в пластмассовом чемоданчике.
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.
При поносе важно, какая скорость у тебя, а не у твоего провайдера.
читать дальше

URL записи

@темы: самосовершенствование

04:45 

00:54 

дневник

06.10.2010 в 20:20
Пишет natalya84i:

Кнопки
14.02.2010 в 15:14
Пишет нос:

Собственные кнопки
В дополнение к имеющимся кнопкам форматирования текста записи, комментария и письма u-mail, вы можете завести (то есть: придумать, обозначить и запрограммировать) свои собственные кнопки, которые будут располагаться правее кнопок [Unicode] [Translit] [?]
Если у вас окажется много кнопок, они заполнят ряды ниже — второй и последующие, как у DDD:



Кнопки определяются в разделе Настраиваемые кнопки. Они не делают никаких принципиально новых действий, но упрощают и облегчают ввод и форматирование текста. О длине кода, который может быть записан в шаблон кнопки, можно не беспокоиться, он равен длине записи — вставить в запись больше знаков все равно не получится.

Для платных дневников с любым пакетом дополнительных услуг число активных кнопок не ограничено. Бесплатники могут установить в настройках тоже много кнопок, но отметить галочками и сделать активными могут только 3 из них. Помните, что кнопки не появятся у вас на панели, пока вы не отметите их галочками в настройках.

Кнопкам можно поручить вводить как одиночные символы, которыми вы часто пользуетесь (например, такие), так и встраивать по заданному шаблону более сложные конструкции: списки, таблицы, фотографии в рамке и т.п., а также добавить в html-редактор большинство кнопок Визуального редактора. Часть кнопок можно использовать для вставки собственных смайлов и т.д.

Владельцы и модераторы сообществ, часто дающие однотипные ответы пользователям, могут внести в шаблон, вставляемый по нажатию кнопки, свое традиционное обращение, замечание с разъяснением правил, чтобы не вводить его каждый раз с клавиатуры и не копировать из блокнота или из файла на своем компьютере.

Для программирования кнопок имеются всего две переменные, но использовать их не обязательно:
[maRk] — место, куда надо вставить выделенный текст;
[cuRs] — местоположение курсора после вставки шаблона.

Заглавную "R" в обоих переменных нельзя заменять маленькой "r" — не сработает, потому что заглавная буква здесь существенна. Сделано это для того, чтобы в вашем тексте наверняка уж не встретилось такое же сочетание символов.

По умолчанию курсор становится в конце вставленного текста. Если вам так и нужно, то переменную [cuRs] можно не использовать.

посмотреть примеры

Чтобы облегчить программирование кнопок, по вашим предложениям в комментариях этой записи наиболее популярные символы и шаблоны мы будем периодически заносить в нашу библиотеку кнопок.

Важно помнить: для того, чтобы вставить стандартную кнопку из библиотеки, нужно обязательно перейти в библиотеку по ссылке со страницы своих настроек, а не из этой записи, и не набрав URL страницы библиотеки в адресной строке браузера.


URL записи

URL записи

@темы: новые кнопки

00:52 

шпаргалка

05.10.2010 в 18:37
Пишет natalya84i:

Краткая шпаргалка HTML

 Оформление текста: 

<u>Ваш текст</u> -  Ваш текст;

<s>Ваш текст</s> - Ваш текст; 

<b>Ваш текст</b> - Ваш текст;

<i>Ваш текст</i> - Ваш текст; 

        - пробел;

<br/> - перенос по строке вниз;

<center>Текст</center> - текст по центру.

Таблица:

<table border=0 widht=52%> - начало таблицы;

<tr> - начало строки;

</tr> - конец строки;

<td> и </td> - между этими символами заключается одна ячейка таблицы;

</table> - конец таблицы.

  Подробнее о таблицах здесь

  Ссылки:<a href="URL СТРАНИЦЫ"> ВАШ ТЕКСТ</a>

<a href="URL СТРАНИЦЫ"><img src="URL КАРТИНКИ"></a> - кликабельная картинка,


<a href="URL СТРАНИЦЫ" target="_blank">ВАШ ТЕКСТ</a> - ссылка откроется в новом окне.
   подробнее читать здесь

  Окошко для вставки кода:
1.<textarea rows="2" cols="60"> ВАШ КОД </textarea> ,где cols - ширина окошка в px, а rows - число строк в окне.

2.<input size="35" value="Ваш код"h-text"><div class="b-text"
подробнее читать здесь

 Кат текста: <cut text="Читать далее">Основной текст </cut>
подробнее читать здесь

Шрифт, размер, цвет текста: <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:fuchsia;font-size:25px">Ваш текст</span>
подробнее читать здесь 

  Кнопка:  

<a href="Ссылка"><input type="submit" value="Надпись на кнопке" /></a>

Обтекание картинки тектом:
 

<img src="http:…" align=left hspace=20 vspace=20>

  Цвета HTML:


 Подробнее о HTML:

Принципы HTMLГотовые кодыШрифты HTMLКрасивый текстЦвета HTMLFlash по цветамТаблица HTMLКопир. изобр-язащита изобр-яредактор HTMLБродилкаПишем на изобр-и





URL записи

@темы: блогеру, блоги

00:48 

дневник

05.10.2010 в 14:41
Пишет natalya84i:

Азбука блоггера




URL записи

@темы: блогеру, блоги

02:06 

книги

pda.diary.ru/ - мобильная версия дневников

@темы: книги

02:02 

про книги "путь художника " и "муза и чудовище"

pda.diary.ru/ - мобильная версия дневников

@настроение: скучное

@темы: книги

15:52 


@темы: Я

02:36 

60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней

19.10.2011 в 09:46
Пишет Итицкая сила!:

60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней
Статья, конечно, попсовая, но кое-какие полезные идеи содержит.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного —просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то.

И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы
День 2: Разбираем DVD
День 3. Разбираем книги

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

Если вы что-то взяли – положите это потом на место
Если вы что-то открыли – закройте это
Если вы что-то уронили – поднимите это
Если вы что-то сняли – повесьте это на место

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.


Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

читать дальше

URL записи

@настроение: грустное

@темы: тайм-менеджмент

17:46 

управл.временем

22.06.2011 в 08:10
Пишет Tahioro:

Важное - такое важное...
22.06.2011 в 06:49
Пишет Foruvie:

подводя итоги
Когда-то я думала, что вот закончу школу - и стану такой умной и всё буду знать =).
А потом, что вот через год в соц.службе, после преподавания и работы, вырасту и вообще всё смогу.
И ещё, что после пары лет в колледже меня будет просто не узнать - настолько я поумнею и наберусь знаний).
Наверное, не нужно говорить, насколько я ошибалась - на самом деле, я не чувствую особых изменений. Да, наблюдая, копируя, делая выводы и пробуя новые варианты, я учусь и собираю в копилку опыт и мысли, но всё ещё чувствую себя тем же человеком, что и лет пять назад. Но почему-то то, чему я действительно научилась, не входит в официальную программу, семинары или тренинг. Например, в колледже самый важный урок для меня оказался таким - надо всегда спать достаточно! Бессонные ночи можно позволить только если у вас нет работы, кучи заданий и еженедельных тестов и на следующий день вы планируете отдохнуть. Чем более напряжённый график, тем больше внимания должно уделяться на восстановление сил, и тем продуманнее должен становиться распорядок дня. Если в спокойной обстановке усталость окажется небольшой помехой, то в условиях непроходящего аврала она просто вас просто убьёт.
Но, по-моему, полностью избежать таких ситуаций нельзя) даже если всё делаешь вовремя и не отбрасываешь на потом, всё равно случается гора дел, которые должны были быть сделаны вчера. Например, перед экзаменами - учи или нет, всё равно кажется, что надо ещё! У меня опыт, к счастью, не слишком богатый, но кое-что я из него извлекла) для меня есть несколько правил, которые я стараюсь соблюдать, если уж приходиться жертвовать регулярно отдыхом:
1. Никаких энергетиков. Да, есть вполне работающие, но никакого всплеска энергии они не дают - я просто не падаю на стол посреди задания, а перехожу в странное полувменяемое состояние, когда в принципе не сплю, но и не полностью в сознании. Пользы ноль)
2. Кофе в принципе неплох, но не столько за счёт тонизирующего эффекста (я не ощущаю), а из-за того, что пьёшь горячее, вкусное и приятно пахнущее. Это как-то примиряет с действительностью.
3. Есть точка, за которой учить становиться уже бесполезно, мозг отключается. Надо заводить будильник на несколько часов вперёд и идти спать - толка будет больше, если немного отдохнуть.
4. Если просыпаешься на следующее утро после такого вот ненормального вечера и трёх часов сна, то нельзя пропускать завтрак! Идеально съесть что-нибудь горячее и вкусное, вроде чашки супа или тоста с сыром и чашки чая. На какое-то время вы будете в приличном состоянии, на несколько часов энергии вполне хватит.
5. От усталости и недосыпа постоянно холодно - одеваться надо тепло. Взять запасную кофту или шарф. И пару пакетиков чая на потом.
6. Чай - волшебное средство) вообще, пить горячее здорово помогает от сонливости. Можно к чаю добавить печенье или конфету, будет кратковременный подъём сил.
7. Если на следующий день аврал продолжается, то нужно постоянно менять занятие! Ни в коем случае не сидеть часами над одним и тем же, это усыпляет - а по возможности чередовать дела.
Все эти подсказки, как я говорила, подходят мне) я знаю людей, прекрасно функционирующих на банке энергетика и чашке кофе, и тех, кто оставляет всё на последний вечер, а потом (наверное, под действием адреналина))) заканчивает дела в рекордный срок. Знаю тех, кто признаётся: в условиях дедлайна им работать легче, выше концентрация и внимания больше. У меня наоборот - я предпочитаю чёткий план, горячий завтрак, большую кружку чая и восьмичасовой сон.
Что ещё? Ну, я поняла, что если приходишь в одиннадцать, встаёшь в семь, а между этим делаешь работы в колледж и задания по двум языкам, то никакой тайм менеджмент не работает. Поможет только чудо =) так что нельзя загонять себя в невыполнимые условия. Оно того не стоит)

URL записи

URL записи

@музыка: радио "фортуна"

@настроение: грустное

@темы: тайм-менеджмент

23:28 

расхламление

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?
Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!

Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:

1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.
2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
нужна ли она мне?
есть ли у меня такая же, но поновее?
зачем мне две?
радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
старые учебники,
конспекты,
газеты (особенно бесплатные),
старые крема,
старые помады и косметические карандаши,
просроченные лекарства,
высохшие фломастеры,
непишущие ручки,
поломанные карандаши,
носки и перчатки без пары,
порванные колготки,
пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
старые губки, тряпки,
ненужные кнопки, скрепки,
пустые коробки из под обуви,
пустые контейнеры для яиц,
пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
изношенная обувь,
любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
старый пластилин, краски и кисточки,
пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
просроченные продукты,
засохшие цветы в вазе,
пожелтевший постер на стене,
устаревшие дискеты,
старые спички, выдохшиеся зажигалки,
стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
надколотые елочные игрушки,
старые батарейки,
ненужные слабые прищепки,
ржавые терки, ножи,
забытые продукты в морозилке,
ненужные подсвечники, вазы, горшки,
старые календари,
ненужные визитки,
тесные лифчики,
старые очки,
измятые шляпы,
старые железные крышки для банок,
лишние магниты на холодильнике,
порванные резиновые перчатки,
уже ненужные детские соски,
старый скотч,
ржавые иголки, спицы,
все, что сломано или не нравится вам.

@темы: flylady

19:41 

РИСОВАНИЕ

21.05.2011 в 00:01
Пишет olenchinkova:

Рисуем кота карандашом

Рисуем кота карандашом. Урок подготовила художник Оленчинкова Татьяна



Сегодня мы с Вами будем рисовать смешного кота карандашами от руки.




URL записи

@темы: рисование

SHOZYAJKA

главная